瞑想（めいそう）。

アスリートや経営者に人気ですが、

気持ちがふさぎがちな方、とりとめない考えがぐるぐるする方にもおすすめです。

初心者にも参加しやすい少人数制、アットフォームな雰囲気で行います。

瞑想に期待できること：

脱力、真のリラックス、クリアな思考、心身の癒し、

感情と思考のコントロール、潜在意識のデトックス、

集中力・やる気・創造性・自信・自己肯定感・多幸感アップを得たい方におすすめです。

◆当日の流れ（１時間～１時間半）

・瞑想とは？　効率的なやり方の説明

・誘導による脱力

・瞑想 各種

・落ち着きタイム。感想シェア

最大定員：２名（お一人からでも開催します）

「瞑想会日程」から、日程をご確認ください。