確芯を育てるサロン 神戸ELDRANの、相地秋乃です。

前回11月の神戸駅前 瞑想会では、

「初めての瞑想だったけど、良さそう」

「いつも忙しくしているけれど、静かな時間を持てて良かった」

など、参加者の方々に好意的な感想をいただきました。

実際、寝ても疲れが取れない場合、瞑想すると疲れが半分減ります。

きっと脳が疲れていて、その分の疲れが取れたのだと思います。

瞑想すると、脳波が変わります。

普段はベータ波、リラックスや集中している時はアルファ波。

そして瞑想中は、シータ波になります。

次回は、12月2日（土）

10:00〜11:40まで。

参加費1,200円。

兵庫県神戸市中央区相生町４にて開催します。

神戸駅前 瞑想会 詳しくはこちら。