うつで苦しい時に、

気持ちが楽になる方法をまとめてみました。

お布団の中でできること、

おうちの中でやれること、

アイテムを使って……。

３７の提案が、ひとつでも、

誰かの助けになりますように。

『ウツを飼いならすための３７の提案』

リラックスできないと、こんなデメリットが。

心当たり、ありませんか？

（１）「やる気が出ないよ〜」

良いエネルギーを補給できない。

（２）「気が散る〜」

　　　 「何から手を付けたらいいの〜？」

 エネルギーや思考を必要なところへ向けられない。

（３）「また失敗するかも……」

　　　 「どうせうまく行きっこない」

生きる上での安心感を得られない。

（４）「こうするべき！」

　　　「認められたい！」

　　　「あの人には負けたくない！」

他人の目を気にして、本来の自分らしく生きられない。

MAX瞑想システム は、

・安全な空間で

・段階的に全身をリラックス。

・過去を手放す瞑想。

・銀河の良いエネルギーを補給する瞑想。

・生まれる前に決めてきた「人生の計画図」と繋がる。

……などをナビゲーターの誘導で行なっていきます。

確芯を育てるサロン 

神戸ELDRANでの

今月の開催 は、

2023年 

2月11日（土）10:30～11:50

2月15日（水）10:30～11:50

2月20日（月）18:30～19:50

2月26日（日）13:00～14:20

他、

2月12（日）、18（土）、23（木祝）の土日祝や、

平日も、時間帯によりますが、

対応可能です。

『ウツを飼いならすための３７の提案』の

公開をし始めました。

「はじめに」と「一番大切なこと」

布団のなか編 は、

まとめてこちらから読めます。（７つ）

一番最後に、「おうち編」（８つ）へ

リンクしています。

どうか、必要な方へ届きますように。

　確芯を育てるサロン 神戸ELDRAN

　相地秋乃