MAX瞑想システムTM

1,000円

アスリートや企業経営者にも人気の瞑想（めいそう）。
気持ちがふさぎがちな方、とりとめない考えがぐるぐるする方にもおすすめです。
初心者にも参加しやすい少人数制、和やかな雰囲気で行います。
　
瞑想に期待できること：
脱力、真のリラックス、クリアな思考、心身の癒し、
感情と思考のコントロール、潜在意識のデトックス、
集中力・やる気・創造性・自信・自己肯定感・多幸感アップを得たい方におすすめです。
　
◆当日の流れ
（時間は目安です。一時間程度）
・瞑想とは？　効率的なやり方の説明
・誘導による脱力
・瞑想 各種
・落ち着きタイム。感想シェア
　

瞑想初心者の参加者様が、参加後に「30分くらいしか経ってないと思ったのに！」と
時計を２度見されたこともあるほど、集中しやすい手法です。
　

定員：２〜３名（お一人からでも開催します）
　

ナビゲーター：
確芯を育てるサロン 神戸ELDRAN
相地（あいち）秋乃